-
A: Կրծքավանդակի 1. Նստած մամուլ. Հիմնականում զբաղվեք կրծքային խոշոր մկանների և կրծքավանդակի ակոսի հաստությամբ: Գործողություն. Պառկեք ձեր նստարանին ՝ երկու ձեռքերով գայլեր, ուսերին ՝ համրեր, ափերը ՝ դեպի վեր, հրեք համրերը վերև, մինչև ձեր ձեռքերը ուղիղ լինեն, դադար տվեք և դանդաղ վերադառնաք դեպի պ ...Կարդալ ավելին »
-
Անվտանգություն Ձեր առաջին նկատառումներից մեկը կլինի անվտանգությունը: Ձեզ համար անվտանգ՞ է տանը սարքավորումներ ունենալը: Ինչպես է քո առողջությունը? Դուք ունեք երեխաներ? Եթե պատահում է, որ առողջական խնդիրներ ունեք, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ և համոզվեք, որ վերապատրաստման նոր ծրագրի ներդրումը ձեզ համար անվտանգ է: Որոշ սարքավորումներ ապահովված են ...Կարդալ ավելին »